Two hand vault, czyli przeskok przez przeszkodę z wykorzystaniem obydwu rąk jest jedną z podstawowych technik w Le Parkour i jest bardzo często wykorzystywany w praktyce.
Cechy charakterystyczne:
- Szybkość wykonania
- Prostota
- Wysoka efektywność
Two hand vaulta można wykonać na wielu przeszkodach między innymi:
- Barierkach
- Murkach
Jak rozpocząć naukę? Najlepiej na niewielkim, stabilnym murku o szerokości wynoszącej przy najmniej 30cm (abyś mógł bez problemów ułożyć całe dłonie na murku, w przypadku barierki musiałbyś zachować większą ostrożność) dopilnuj aby po obydwu stronach murka nie znajdowały się żadne niebezpieczne przedmioty np. Szkło lub kamienie, psia kupa też może spowodować nie mały problem 😉 i dodatkowo upewnij się że w odległości przynajmniej 5 metrów z obydwu stron Twojego murka możesz swobodnie brać rozbieg i nic Ci nie będzie przeszkadzać.
Podzielę teraz z Tobą wycinkiem z Akademii www.poznajparkour.pl który będzie do nabycia w zakładce Sklep. Bardziej szczegółowe omówienie zagadnienia w formie filmu, możesz już niebawem nabyć w sklepie.
Nie zapomnij zostawić komentarza.
Mam dla Ciebie prezent 🙂 zostaw swój email poniżej a otrzymasz 3 bezpłatne filmy o całkowitej długości 45 minut dzięki którym:
- Nauczysz się 3 wyjątkowych technik Le Parkour!
- Skorzystasz z mojego 12 letniego doświadczenia
- Kilkukrotnie przyśpieszysz tempo nauki
- Poczujesz adrenalinę
- Poczujesz wolność 🙂
Stopka social media:
YouTube https://www.youtube.com/channel/UCfuxn61kKbFqNILxqQb1X7g
Fanpage Facebook https://www.facebook.com/poznajparkour/
Grupa na facebooku https://www.facebook.com/groups/poznajparkour/
Oczekuj wkrótce kolejnych wpisów! 🙂